20 astuces pour vous aider à mieux dormir

20 astuces pour vous aider à mieux dormir

Mieux dormir : c'est le mot dans la bouche de tout le monde. Vous n'arrivez pas à vous endormir, le sommeil n'arrive pas ou bien vous dormez mal ? Vous ne vous couchez jamais à la même heure et vous souhaiteriez le faire ?

L'action de dormir est vraiment un challenge pour nous tous. Il est composé de sommeil réparateur, sommeil paradoxal, etc. Il nous permet de nous régénérer tout en nous reposant.

Alors, vous ne trouvez pas la solution pour bien dormir ? Lisez la suite et vous en saurez plus sur comment faire.

Qu'est-ce qu'il y a dans l'ebook ?

Dans ce livre, je vais vous donner 20 astuces pour vous aider à mieux dormir, à vous aider à instaurer tout ce qu'il faut pour que vous puissiez dormir comme il faut. Je vais vous donner des conseils pour être au top, notamment le fait de manger léger le soir. Parce que oui, si vous dormez bien, vous serez mieux dans votre corps et votre esprit. Vous allez même être plus productif dans vos activités au jour le jour.

Ces astuces peuvent convenir à tout le monde, du moment qu'on les applique correctement. Je ne vous obligerai jamais à faire quoi que ce soit. Dans cet ebook, je vous conseille fortement certaines choses !

Vous aurez également une mini bio de moi récapitulant une synthèse sur ma vie et comment j'en suis arrivée là.

Pourquoi ce livre ?

Avec 20 astuces pour vous aider à mieux dormir, quoi de mieux que de savoir comment faire. J'ai eu beaucoup de soucis, fut une époque, pour m'endormir et bien dormir et j'ai eu l'idée de créer cet ebook pour partager mes astuces que j'utilise.

En effet, le sommeil a souvent été problématique pour moi durant ma jeunesse. J'étais toujours torturée par l'idée d'aller me coucher et j'en faisais des cauchemars. J'ai appris à maîtriser ce que je pensais à l'époque pour le transformer en havre de paix.

De cette expérience, j'ai décidé d'en créer un ebook afin d'aider au mieux les personnes qui m'entourent, de plus ou moins loin, afin qu'elle puisse ressentir la même chose que moi aujourd'hui.

Comment ce livre peut vous aider ?

Vous avez 20 conseils pour vous aider dans votre démarche de mieux dormir. Il y en a forcément au moins 1 qui vous correspondra et qui vous aidera. Les combiner a bien sûr plus d'impact, et j'ai fait en sorte à ce que ces astuces soient les plus adaptées à tous.

Vous ne pouvez pas me dire que rien ne vous correspond dans cet ebook. Il vous aidera forcément parce que j'ai vraiment fait en sorte à élargir un maximum de possibilité pour que cet ebook vous convienne.

Qui suis-je pour vous dire cela ?

Je suis Cindy, créatrice de ce site de développement personnel, car cela me passionne depuis 2010. J'ai étudié beaucoup d'ouvrages qui m'ont permise de progresser de manière considérable dans mon bien-être, dans ma vie, et j'ai appris tellement de conseils que je pense clairement pouvoir vous aider là-dessus.

Comme je vous l'ai dit plus haut, j'ai eu des soucis de sommeil pendant des années durant ma jeunesse. J'ai appris à maîtriser la situation et désormais comprendre comment je fonctionnais.

J'ai vraiment les bonnes techniques pour vous aider dans votre démarche de vouloir mieux dormir !

Témoignages

Jonathan Très sympa - 30/07/18 - ⭐⭐⭐⭐⭐
C'est vrai que moi aussi, j'ai parfois des insomnies et finalement, en utilisant ces conseils, ça s'avère efficace. Je le conseille à tous sans hésitation.

 

Sandrine N. Efficace j'adore - 15/08/18 - ⭐⭐⭐⭐⭐
Ce livre se lit très facilement, j ai appliqué plusieurs astuces et je me lève plus reposée. Je le recommande vivement.

 

Naima SA. De bons conseils - 17/09/18 - ⭐⭐⭐⭐⭐
Les recommandations sont très intéressantes. Ça m'a fait une vraie piqûre de rappel pour certaines choses (comme l'impact des écrans) et j'ai aussi appris beaucoup d'astuces. J'ai déjà commencé à expérimenté les effets sur mon propre sommeil et je peux vous dire que ça marche. Merci pour ce beau travail !

 

Julie B. Magnifique - 09/07/19 - ⭐⭐⭐⭐⭐
J'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce à ce livre, il y a plein de trucs ! Au plaisir de lire les ouvrages suivants quand ils sortiront !

 

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