Guide pour éloignez le mauvais stress de votre vie

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Le stress. Tout le monde peut en subir à une plus ou moins grande intensité. Que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle, le stress peut nous mettre dans des états compliqués à supporter.

Il peut être bon ou mauvais, cela dépend dans quel sens on le prend.

Le stress est déterminé comme bon dans le sens où c’est vous qui décidez de vous booster, de vous donner un challenge motivant qui vous permettra de vous dépasser. Le bon stress va apparaître sous forme d’un élément motivant, sans vous bloquer dans des actions au sein de votre quotidien. Cela peut se traduire par la volonté de réussite à un examen (où vous vous motiverez à réaliser des fiches de révision avec précision pour ne rien oublier), la motivation d’accomplir un objectif (déterminer toutes les étapes de l’objectif afin de l’atteindre), et d’autres choses encore.

Le stress est déterminé comme mauvais dans le sens où vous pouvez avoir le contrôle de la situation mais qu’il vous met mal à l’aise pour réaliser convenablement les tâches qui vous sont attribuées (ou que vous vous attribuez, mais dans ce cas, cela relève d’une mauvaise gestion du stress). Cela peut se traduire par un responsable à votre travail qui vous donne des tâches impossibles à réaliser dans le temps imparti (même si vous savez que vous pouvez les faire très bien, vous manquerez de temps, sauf si vous travaillez soirs et week-ends), l’appréhension d’une situation que vous savez non optimale et que vous ne pouvez rien faire pour empêcher une catastrophe, faire tout un plat d’une situation qui paraît complexe alors que finalement elle est toute simple (prendre un billet de train par exemple), etc.

Le mauvais stress peut nous empêcher de dormir, tout comme le fait de penser de manière logique et censée. En effet, le mauvais stress a des effets nocifs sur la santé, comme le sentiment de perte de contrôle, sentiment de se dire que le temps est contre nous (car on en perd à stresser comme des fous !), et d’autres choses encore.

On ne se rend parfois pas compte de l’importance du stress dans notre quotidien.

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